Sophrologie
Votre corps et votre esprit ne font qu'un
La sophrologie peut être très efficace pour dissiper les pensées négatives et contrôler les émotions telles que la peur et la colère. Naviguez vers la page souhaitée ci-dessous et découvrez cette technique unique qui peut aider tant les enfants que les adultes.
Tout sur la sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie vient du grec et signifie l’harmonisation de l’esprit. C’est ce sur quoi je me concentre dans ma pratique pour les enfants, les adolescents et les adultes. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation, je mets fin à vos peurs, à vos phobies et à votre stress.
Êtes-vous à la recherche d’une sophrologue dans la région du Brabant Wallon ? Pour toutes séances de sophrologie, je vous reçois dans mon cabinet à Courcelles, près de Charleroi et proche de Nivelles (dans le Brabant Wallon). Pendant mes séances, je mets l’accent sur les pensées positives et je vous laisse vous détendre.
Vous ne devez plus penser à la routine quotidienne et aux événements déséquilibrés de votre vie. Un développement heureux, ainsi que la découverte du corps, de l’esprit et des émotions est primordial pour les enfants et les adolescents.
Pendant une séance, je donne toujours suffisamment d’explications sur les huiles essentielles que j’utilise et sur leurs bienfaits.
Laissez-vous transporter dans un voyage méditatif sonore
Afin d’optimiser votre détente au long de mes séances de sophrologie, je peux y intégrer un voyage méditatif sonore. J’utilise des instruments tels qu’un bol et une cloche tibétains, un hapidrum, un diapason, une barre énergie, un carillon, un koshi et un gong. Les vibrations de ces instruments vous donneront une sensation de béatitude et vous:
- atteignerez un état profond de relaxation ;
- vous sentirez mieux mentalement parce que votre activité cérébrale s’améliore ;
- vous sentirez beaucoup plus énergique physiquement
- saurez mieux vous concentrer ;
- éprouverez moins de stress et plus de joie de vivre ;
- aurez un système immunitaire amélioré ;
- serez capable de mieux dormir.
Les avantages de la sophrologie
Je recommande la sophrologie pour apprendre à gérer les situations suivantes :
- des problèmes “dys”
- des problèmes de concentration et de sommeil
- de l’anxiété
- des changements familiaux (par exemple, un divorce, une naissance ou un décès)
- de l’hyperactivité
- des difficultés à s’exprimer
- du harcèlement
- de la gestion du stress et des émotions
- de la diminution de la confiance en soi
Séances pour les jeunes enfants et les femmes enceintes
Mes séances sont ouvertes à tous, même aux jeunes enfants dès l’âge de trois ans. Par exemple, je peux me rendre dans des écoles maternelles ou primaires pour enseigner aux enfants à :
- apprendre à reconnaître les émotions telles que la peur, la colère et la tristesse
- améliorer leur capacité de concentration
- stimuler leur imagination
- renforcer leur confiance en soi
- apprendre à se détendre
Je donne des exercices simples que les enseignants peuvent utiliser en classe ou que les enfants puissent faire à la maison.
Par ailleurs, la sophrologie peut apporter un soulagement aux femmes enceintes, à partir du quatrième mois de grossesse. Je vous aide à surmonter les moments de stress et vous fais prendre conscience de l’évolution de votre corps. Ensemble nous combattons la tension, la douleur, le stress et la peur en faisant des exercices de relaxation et de respiration ainsi que des mouvements adaptés. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé.
Formules et tarifs
Combien coûte une séance de sophrologie ?
Si vous souhaitez assister à une séance de sophrologie, vous pouvez le faire individuellement ou en groupe. Toutes les séances ont lieu dans mon cabinet à Courcelles. Pour une séance individuelle, vous pouvez me contacter par téléphone, tandis que pour une séance de groupe, il est préférable de s’inscrire à l’avance car les places sont limitées. Vous pouvez offrir un chèque-cadeau de 25,00€, 35,00€ ou 50,00€ à votre famille ou vos amis. Découvrez ci-dessous les formules que je propose.
Séances de groupe pour les enfants de cinq à onze ans
- diverses sessions de sophrologie tout au long de l’année
- les sessions durent une heure et quinze minutes
- chaque session coûte 20,00 €
- un forfait de cinq séances coûte 90,00 €
De plus amples informations sur les thèmes et les dates sont disponibles sur la page des ateliers.
Séances individuelles
- pour les enfants à partir de trois ans (50,00 €)
- pour les adolescents à partir de douze ans (50,00 €)
- pour les adultes et les femmes enceintes (55,00 €)
Séances familiales
- le tarif actuel pour les sessions familiales est de 65,00 €
- une séance de groupe parent-enfant coûte 10,00 € par personne
Méditation
- vous réduisez vos peurs et votre stress grâce à une séance de méditation
- vous apprenez à laisser tomber vos soucis et à écouter votre cœur.
- vous apprenez à développer votre intuition
- vous apprenez à maîtriser la méditation et les techniques de respiration
- sessions possibles en présence d’amis, de la famille ou des parents
- une séance dure une heure à une heure et demie
- pour une session solo vous payez 50,00 €, pour une session de groupe 35,00 € par personne
- une méditation implique un maximum de quatre personnes
Nouvelles activités
- Séance de sophrologie relaxante en groupe à domicile (25,00 € par personne)
Une séance dure environ une heure et demie. Je me déplace dans un rayon de 20 km autour de Courcelles.
- Atelier spécial anniversaire sophrologie en groupe (130,00 €)
Un atelier dure environ 2,5 heures et est destiné à des groupes d’au moins six enfants. Les enfants doivent avoir entre six et dix ans.
- Sophrologie à l’école ou à la crèche (60,00 €/heure ou par session de cours)
Pour les enfants à partir de trois ans, de la première maternelle à la sixième primaire. J’enseigne aux enfants comment gérer le stress. J’élabore un contrat avec l’école ou la crèche en question. Je me déplace dans les environnements de Courcelles (20 km). Si c’est plus loin, je facturerai une tarification supplémentaire du km.
Actions
- Séance de sophrologie de groupe pour des adolescents et des adultes + initiation à la méditation
A partir de deux personnes vous payez € 35.00 par personne. Pour les groupes de trois personnes ou plus, le prix est de 30,00 € par personne.
Formations
Sophrologie au travail dans les institutions & entreprises
Et si vous faisiez une pause… bénéfique pour apaiser votre charge mentale et vos tensions corporelles ? La sophrologie, c’est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est une méthode douce et puissante pour mieux gérer le stress, renforcer la concentration et préserver votre énergie tout au long de la journée.
Au travail, elle aide à prendre du recul, à installer un climat plus serein, à renforcer la cohésion d’équipe et à prévenir l’épuisement professionnel. Grâce à des exercices simples de respiration, de visualisation et de relaxation, chacun peut créer son propre rituel bien-être à la fin de la formation, à intégrer facilement dans la routine professionnelle.
Cette formation vous invite à expérimenter concrètement les outils de la sophrologie, à comprendre leurs effets sur le corps et l’esprit, et à repartir avec des clés durables pour retrouver calme, confiance et vitalité.
Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel… et redonner du souffle à vos journées !
- chez SARAH asbl : le 13/11/25 à l’Espace Santé de Charleroi (7e étage) de 9 h à 16 h
- dans votre institution/entreprise, sur demande (formation de 6 h)
possible aussi sous forme d’atelier de 3 h
Infos et inscriptions : www.sarahformations.be
Découvrez le soin 3 en 1
Offre spéciale pour enfants, adolescents et adultes
Je vous offre un soin « 3 en 1 » en trois séances pour (ré)harmoniser votre corps, âme et esprit. Je fais tout cela grâce à une séance de sophrologie (+/- une heure), un soin énergétique (+/- une heure) et un massage du dos ou du visage (+/- 30 minutes).
- Voulez-vous retrouver une bonne énergie pour terminer l’année ou débuter 2024 ?
- Voulez-vous faire plaisir et passer un agréable moment en toute sérénité ?
- Avez-vous envie d’évacuer vos tensions et votre anxiété ?
- Voulez-vous retrouver des pensées apaisantes et diminuer votre stress dans un environnement relaxant ?
Alors le soin « 3 en 1 » est idéal pour vous !
Voici les prix :
Retrouvez équilibre et vitalité au quotidien
Sophrologie au travail dans les institutions & entreprises
Et si vous faisiez une pause… bénéfique pour apaiser votre charge mentale et vos tensions corporelles ? La sophrologie, c’est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est une méthode douce et puissante pour mieux gérer le stress, renforcer la concentration et préserver votre énergie tout au long de la journée.
Au travail, elle aide à prendre du recul, à installer un climat plus serein, à renforcer la cohésion d’équipe et à prévenir l’épuisement professionnel. Grâce à des exercices simples de respiration, de visualisation et de relaxation, chacun peut créer son propre rituel bien-être à la fin de la formation, à intégrer facilement dans la routine professionnelle.
Cette formation vous invite à expérimenter concrètement les outils de la sophrologie, à comprendre leurs effets sur le corps et l’esprit, et à repartir avec des clés durables pour retrouver calme, confiance et vitalité.
Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel… et redonner du souffle à vos journées !
- chez SARAH asbl : le 13/11/25 à l’Espace Santé de Charleroi (7e étage) de 9 h à 16 h
- dans votre institution/entreprise, sur demande (formation de 6 h)
possible aussi sous forme d’atelier de 3 h
Infos et inscriptions : www.sarahformations.be